Τα οφέλη από την χρήση υγραντήρα στο σπίτι σας

Τα τελευταία χρόνια, οι υγραντήρες υπερήχων έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς. Η εγκατάσταση ενός υγραντήρα βελτιώνει την ποιότητα του εσωτερικού αέρα και της αναπνοής σας, λέει η πνευμονολόγος Kathrin Nicolacakis, MD. «Όταν ο αέρας είναι ξηρός, το αναπνευστικό σου σύστημα υποφέρει. Το δέρμα και οι ρινικοί σας πόροι στεγνώνουν – μέχρι τους πνεύμονές σας. Μπορείς να ξυπνήσεις με στεγνό στόμα και να αρχίσεις να βήχεις χωρίς λόγο».

Η ιδανική υγρασία του σπιτιού σας είναι μεταξύ 40% και 50%. Η χαμηλή υγρασία επιτρέπει βακτήρια και μικρόβια να ζουν ανενόχλητα μέσα στο σπίτι, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες για μολύνσεις και ασθένειες. Η ξηρή ατμόσφαιρα στους εσωτερικούς χώρους οφείλεται στην χρήση θερμαντικών σωμάτων τον χειμώνα και στις υψηλές θερμοκρασίες και την χρήση συσκευών κλιματισμού το καλοκαίρι. Ο πολύ στεγνός αέρας, με σχετική υγρασία μικρότερη από 30%, ξηραίνει την μύτη και δυσκολεύει την αναπνοή. Μελέτες επίσης έχουν δείξει ότι αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών.

Η χρήση υγραντήρα μπορεί να ανακουφίσει:

Χρόνια καταρροή

Συμπτώματα εποχιακής αλλεργίας

Αιμορραγία της μύτης

Εξάρσεις άσθματος και αλλεργίας

Ρινική συμφόρηση

Ερεθισμένα μάτια

Ξηροδερμία, ξηροφθαλμία και ξηρολαιμία.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

Σας χαρίζει όμορφη επιδερμίδα

Οι  υγραντήρες υπερήχων Levoit έχουν αθόρυβη λειτουργία και συνδέονται μέσω WiFi με το κινητό σας  τηλέφωνο για ευκολότερο έλεγχο και περισσότερες δυνατότητες.

Εκρηκτικό κοκτέιλ καύσωνα και αφρικανικής σκόνης

Αποπνικτική γίνεται για μια ακόμη φορά η ατμόσφαιρα σε όλη τη χώρα, καθώς σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Copernicus ο καύσωνας και η αφρικανική σκόνη θα εμφανιστούν σε ένα εκρηκτικό κοκτέιλ στην χώρα μας. Η μεγάλη ποσότητα αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα σε συνδυασμό με τον καύσωνα θα επιβαρύνει την ποιότητα του αέρα και την καθημερινότητα των πολιτών.

Ο Βασίλης Αμοιρίδης, Διευθυντής Ερευνών του Εθνικού Αστεροσκοπείου (ΕΑΑ) σχολιάζει: «Η ομάδα ΑtmoΗub παρακολουθεί τα επεισόδια εισβολής της σκόνης της Σαχάρας στην Ελλάδα, για να ενημερώσει τον πληθυσμό για τη σοβαρότητά τους και τις πιθανές επιπτώσεις τους στην ποιότητα του αέρα.

Μελέτες για το άσθμα έδειξαν ότι κατά τις ημέρες που υπήρχε εισβολή από αφρικανική σκόνη οι σωματιδιακοί ρύποι PM10 και PM2.5 που περιέχονταν σ’ αυτή, ήταν υπεύθυνοι για μεγάλο αριθμό επισκέψεων στο τμήμα επειγόντων περιστατικών, λόγω επιδεινούμενων ασθματικών συμπτωμάτων σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 15 ετών.

Οι καθαριστές αέρα Levoit με φίλτρα True HEPA συλλαμβάνουν το 99,97% των σωματιδίων με διάμετρο μικρότερη από 0,3 μm. Αυτό σημαίνει ότι φιλτράρουν αποτελεσματικά τα επικίνδυνα μικροσωματίδια PM2.5 και PM10. Αρκετά μοντέλα καθαριστών αέρα διαθέτουν ενσωματωμένο μετρητή PM 2.5 που δείχνει το ποσοστό της συγκέντρωσης στον αέρα του χώρου όπου λειτουργεί ο καθαριστής αέρα.

Δείτε ΕΔΩ LIVE στο AtmoHub την μεταφορά Αφρικανικής σκόνης και την ποιότητα του αέρα στην χώρα μας

Η Αφρικανική σκόνη είναι επικίνδυνη για την υγεία μας

Το φαινόμενο μεταφοράς αφρικανικής σκόνης είναι πολύ συχνό πλέον και στην Ελλάδα, δημιουργώντας μια σειρά από προβλήματα υγείας στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού. Σύμφωνα με μελέτες, η υψηλή συγκέντρωση σωματιδίων σκόνης μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, αναπνευστικά προβλήματα (βήχας, δύσπνοια, άσθμα, πνευμονία), δυσφορία, βάρος ή πόνο στο στήθος, συριγμό, δερματίτιδες, ερεθισμό στα μάτια, ρινική συμφόρηση και ενόχληση στο λαιμό. Η Αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση-παρόξυνση των αναπνευστικών ή καρδιολογικών νοσημάτων από τα οποία πάσχουν οι ασθενείς.

Η χώρα μας εκτίθεται συχνά στη σκόνη της Σαχάρας, δημιουργώντας υψηλές συγκεντρώσεις μικροσωματιδίων, οι οποίες μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Συγκεκριμένα σε έρευνες Ελλήνων και ξένων επιστημόνων, εντοπίστηκε μια λίστα από επικίνδυνα βαρέα μέταλλα στην αφρικανική σκόνη. Η σκόνη που ταξιδεύει από την Αφρική μεταφέρει στη χώρα μας βαρέα μέταλλα, όπως είναι ο μόλυβδος, ο ψευδάργυρος, το χρώμιο, το βανάδιο, το αρσενικό και το νικέλιο, σε ιδιαίτερα υψηλές περιεκτικότητες.

Μελέτες για το άσθμα έδειξαν ότι κατά τις ημέρες που υπήρχε εισβολή από αφρικανική σκόνη οι σωματιδιακοί ρύποι PM10 και PM2.5 που περιέχονταν σ’ αυτή, ήταν υπεύθυνοι για μεγάλο αριθμό επισκέψεων στο τμήμα επειγόντων περιστατικών, λόγω επιδεινούμενων ασθματικών συμπτωμάτων σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 15 ετών.

Οι καθαριστές αέρα Levoit με φίλτρα True HEPA συλλαμβάνουν το 99,97% των σωματιδίων με διάμετρο μικρότερη από 0,3 μm. Αυτό σημαίνει ότι φιλτράρουν αποτελεσματικά τα επικίνδυνα μικροσωματίδια PM2.5 και PM10. Αρκετά μοντέλα καθαριστών αέρα διαθέτουν ενσωματωμένο μετρητή PM 2.5 που δείχνει το ποσοστό της συγκέντρωσης στον αέρα του χώρου όπου λειτουργεί ο καθαριστής αέρα.

Το επεισόδιο μεταφοράς Αφρικανικής σκόνης στις 23 & 24 Απριλίου 2024 από τις κάμερες του meteo.gr/EAA

Αιωρούμενα σωματίδια επικίνδυνα στην εγκυμοσύνη

Σύμφωνα με μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στην πιθεώρηση «The Lancet Respiratory Medicine» και διαπιστώνει ότι η έκθεση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της σε υψηλές συγκεντρώσεις PM2.5 (αιωρούμενα σωματίδια με διάμετρο 2,5 μm) επιβαρύνει το έμβρυο αυξάνοντας τον κίνδυνο για γέννηση λιποβαρών μωρών.

Στο πλαίσιο της πανευρωπαϊκής μελέτης, η οποία διήρκεσε μια πενταετία, μελετήθηκαν συνολικά 74.178 γυναίκες οι οποίες απέκτησαν παιδί από το 1997 ως το 2011. Οι γυναίκες παρακολουθήθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους με τη λήψη βιολογικών δειγμάτων και τη συμπλήρωση ερωτηματολογίων ενώ παράλληλα γίνονταν μετρήσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στις περιοχές όπου ζούσαν. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσες είχαν εκτεθεί σε υψηλά επίπεδα αιωρούμενων σωματιδίων PM2.5 (όπως η Αφρικανική σκόνη) είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν μωρά με βάρος μικρότερο του φυσιολογικού, κάτι το οποίο με τη σειρά του συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας για το παιδί, κυρίως αναπνευστικών, ή και μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας.

Οι καθαριστές αέρα Levoit με φίλτρα True HEPA συλλαμβάνουν το 99,97% των αιωρούμενων σωματιδίων με διάμετρο μικρότερη από 0,3 μm. Αυτό σημαίνει ότι φιλτράρουν αποτελεσματικά τα επικίνδυνα αιωρούμενα σωματίδια PM2.5 και PM10. Αρκετά μοντέλα καθαριστών αέρα διαθέτουν ενσωματωμένο μετρητή PM2.5 που δείχνει το ποσοστό της συγκέντρωσης στον αέρα του χώρου όπου λειτουργεί ο καθαριστής αέρα.

Περισσότερες πληροφορίες για την μελέτη μπορείτε να βρείτε στο https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(13)70192-9/fulltext

Πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας

Στο Χάρβαρντ πρόσφατα, μια ομάδα εμπειρογνωμόνων προειδοποιεί πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει την άνοια, τη μάθηση, την ψυχική υγεία και τη διάθεση.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Alzheimer και το Πάρκινσον. Η ατμοσφαιρική ρύπανση επηρεάζει τον εγκέφαλο, τόσο σε εξωτερικούς όσο και σε εσωτερικούς χώρους. Η ερευνήτρια του Χάρβαρντ Francesca Dominici διαπίστωσε ότι η μακροχρόνια έκθεση σε αιωρούμενα σωματίδια PM2.5 αύξησε τη συχνότητα εμφάνισης και την εξέλιξη του Alzheimer. Τα αιωρούμενα σωματίδια PM2.5 μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του εγκεφάλου. Διαπιστώθηκε επίσης ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με το άγχος και τις αυτοκτονικές σκέψεις στα παιδιά και μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία, οπότε και την αποδοτικότητα, των υπαλλήλων γραφείου.

Εδώ λοιπόν έρχονται οι καθαριστές αέρα Levoit να μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τον αέρα που αναπνέουμε. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι σε άτομα που πάσχουν από άσθμα ή αλλεργίες ή ακόμη για να βοηθήσουν αυτούς που ζουν μαζί με καπνιστές. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο στο σπίτι όσο και στην δουλειά μας. Οι καθαριστές αέρα Levoit διαθέτουν φίλτρα True HEPA που φιλτράρουν τα αερομεταφερόμενα σωματίδια μεγέθους έως και 0,3 μm (εκατομμυριοστά του μέτρου) όπως βακτήρια, ιούς, ακάρεα σκόνης, σπόρους μούχλας, γύρη, αλλεργιογόνα (και από κατοικίδια ζώα), οσμές, καπνό, αιωρούμενα σωματίδια PM2.5 και PM10, και VOC ( πτητικές οργανικές ενώσεις) σε ποσοστό έως και 99,97%.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο Harvard Magazine: How Air Pollution Affects Our Brains

Dirty air is biggest threat to human health than tobacco or alcohol

Breathing dirty air is more dangerous than smoking cigarettes or drinking alcohol.

That’s according to the latest report from the Energy Policy Institute at the University of Chicago, which says that air pollution now takes more than two years off the global average life expectancy — more than cigarettes, alcohol, or conflict and terrorism.

The annual report, known as the Air Quality Life Index, or AQLI, found that particulate air pollution — a mixture of contaminants such as smoke, fumes, dust and pollen — has remained high, even as the coronavirus pandemic slowed the global economy and brought blue skies to some of the world’s most polluted areas.

At the same time, evidence of the health risks associated with pollution has grown, the index says, adding that world leaders aren’t treating the problem with the urgency it deserves.

Using a portable Levoit air purifier with HEPA filters 99.97% of indoor air pollutants down to 0.3 microns in size.

Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα που αναπνέετε

Μπορείτε με 5 απλά βήματα να μειώσετε σημαντικά την ρύπανση των εσωτερικών χώρων στο σπίτι ή στο γραφείο σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα:

Ανοίξτε όσο το δυνατόν περισσότερα παράθυρα και επιτρέψτε την κυκλοφορία φρέσκου αέρα. Ναι, είναι τόσο απλό! Το μόνο που χρειάζεται είναι περίπου 5-10 λεπτά αερισμού το πρωί και ειδικά σε χώρους με υγρασία όπως η κουζίνα και το μπάνιο. Συνιστάται να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία και αργότερα το βράδυ.

Ελέγξτε τα επίπεδα υγρασίας στον χώρο σας. Ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η υγρασία μπορεί εύκολα να παγιδευτεί μέσα. Παρακολουθήστε τα επίπεδα υγρασίας του νοικοκυριού σας, τα οποία μπορούν εύκολα να αυξηθούν με το μαγείρεμα, το μπάνιο, ή ακόμα και το πλυντήριο που στεγνώνει με τον αέρα και αερίστε ανάλογα.

Ελέγξτε ποια από τα οικιακά σας είδη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για εσάς και, αν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τα με πιο φιλικές προς τον άνθρωπο εναλλακτικές λύσεις. Ορισμένες υπάρχουσες συσκευές ίσως να μην μπορούν να αντικατασταθούν ή μπορεί να μην θέλετε να ξοδέψετε επιπλέον χρήματα, αλλά την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να πραγματοποιήσετε μια αγορά, αναζητήστε προϊόντα με χαμηλότερα επίπεδα ρύπων.

Καθαρίζετε συχνά τον χώρο σας. Οι ρύποι όπως η σκόνη και τα βακτήρια έχουν την τάση να κολλάνε σε διαφορετικούς τύπους επιφανειών. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιείτε, καθώς πολλά από αυτά περιέχουν υψηλά επίπεδα πτητικών οργανικών ενώσεων (VOC).

Επενδύστε σε υψηλής ποιότητας καθαριστές αέρα. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε το περιβάλλον στο οποίο ζείτε, θα πρέπει να πάρετε κάποια επιπλέον μέτρα. Οι καθαριστές αέρα Levoit με φίλτρα HEPA παγιδεύουν, καθαρίζουν και φιλτράρουν το 99,97% των επικίνδυνων σωματιδίων από τον αέρα και απελευθερώνουν καθαρό αέρα χωρίς βλαβερά αιωρούμενα σωματίδια.

Πώς βοηθάει ο καθαριστής αέρα τις αλλεργίες

Εάν έχετε άσθμα ή αλλεργίες, η έκθεση σε αιωρούμενα σωματίδια όπως σπόρια μούχλας, πιτυρίδα από κατοικίδια ζώα, ακάρεα σκόνης ή γύρη, μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, η βελτίωση της ποιότητας του αέρα στο σπίτι και τον χώρο εργασίας μας είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα.

Οι καθαριστές αέρα Levoit μπορούν να αντισταθμίσουν ορισμένες απειλές που θέτει η ατμοσφαιρική ρύπανση και το εσωτερικό περιβάλλον. Τα φίλτρα True HEPA που διαθέτουν συλλαμβάνουν το 99,97% των σωματιδίων με διάμετρο μικρότερη από 0,3 μm (εκατομμυριοστά του μέτρου) μέσα σε ένα πολυεπίπεδο δίχτυ με πολλές πτυχές κατασκευασμένο από πολύ λεπτά νήματα υαλοβάμβακα. Καθώς τα αιωρούμενα σωματίδια που προκαλούν άσθμα καθώς και αλλεργιογόνα όπως σπόρια μούχλας, γύρη, ακάρεα σκόνης καθώς και βακτήρια, ιοί και άλλοι αερομεταφερόμενοι μικροοργανισμοί παγιδεύονται στο φίλτρο. Φιλτράρουν επίσης αποτελεσματικά τα επικίνδυνα αιωρούμενα σωματίδια PM2.5 και PM10. Αρκετά μοντέλα καθαριστών αέρα διαθέτουν ενσωματωμένο μετρητή PM2.5 που δείχνει το ποσοστό της συγκέντρωσης στον αέρα του χώρου όπου λειτουργεί ο καθαριστής αέρα.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένας καθαριστής αέρα με φίλτρο True HEPA μπορεί να μειώσει την ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους και να βοηθήσει στον έλεγχο των αλλεργιών.

Επικίνδυνος για την υγεία ο αέρας στο σπίτι

Την σημερινή εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε το 80-90 %του χρόνο τους σε κλειστούς χώρους. Όμως οι κλειστοί χώροι δεν προσφέρουν ένα υγιές περιβάλλον στους ανθρώπους που ζουν και εργάζονται μέσα σ’ αυτό. Διεθνείς μελέτες αποδεικνύουν ότι τα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων είναι πολύ μεγαλύτερα στην εσωτερική ατμόσφαιρα απ’ ότι στην εξωτερική.

Ανεξάρτητα από το πόσο αθλητικοί και δραστήριοι είμαστε, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας σε εσωτερικούς χώρους, στο σπίτι, στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα. Ενώ η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένα ζήτημα που οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν, πολλοί δεν έχουν ακούσει για την ατμοσφαιρική ρύπανση στους εσωτερικούς χώρους που ζούμε, ο επονομαζόμενος και «σιωπηλός δολοφόνος».

Είναι πολύ πιθανό ότι εσείς, όπως και πολλοί άλλοι σε όλο τον κόσμο, να αναπνέετε μολυσμένο αέρα σε καθημερινή βάση. Από μόνος του ο μολυσμένος αέρας προκαλεί 7 εκατομμύρια περίπου θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο και μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 2,9 χρόνια, κατά μέσο όρο.

Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε το περιβάλλον στο οποίο ζείτε, θα πρέπει να πάρετε κάποια επιπλέον μέτρα. Οι καθαριστές αέρα Levoit με φίλτρα True HEPA παγιδεύουν, καθαρίζουν και φιλτράρουν το 99,97% των επικίνδυνων σωματιδίων από τον αέρα και απελευθερώνουν καθαρό αέρα χωρίς βλαβερά αιωρούμενα σωματίδια.

Πτητικές Οργανικές Ενώσεις, ο αόρατος κίνδυνος

Οι πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) είναι χημικές ουσίες που προέρχονται τόσο από φυσικές όσο και από συνθετικές πηγές. Τα περισσότερα αρώματα και οσμές είναι πτητικές οργανικές ενώσεις. Μερικές πτητικές οργανικές ενώσεις είναι μακροπρόθεσμα επικίνδυνες για την ανθρώπινη υγεία. Εκείνες που απαντώνται σε διάφορα καταναλωτικά προϊόντα για το σπίτι, προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία καθώς αποτελούν σημαντικό παράγοντα ρύπανσης του εσωτερικού αέρα. Ορισμένες από τις πιο επικίνδυνες πτητικές οργανικές ενώσεις περιλαμβάνουν τη φορμαλδεΰδη, το βενζόλιο, το τολουόλιο και το στυρόλιο.

Οι άμεσες επιπτώσεις στην υγεία περιλαμβάνουν ερεθισμό των ματιών και του αναπνευστικού συστήματος, πονοκεφάλους, ζάλη, προβλήματα όρασης και εξασθένιση της μνήμης. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία που συνδέονται με την έκθεση σε πτητικές οργανικές ενώσεις περιλαμβάνουν άσθμα, έκζεμα, και καρκίνο του πνεύμονα. Στην πραγματικότητα, αρκετές οργανικές πτητικές ενώσεις όπως το βενζόλιο και η φορμαλδεΰδη, είναι αναγνωρισμένοι καρκινογόνοι παράγοντες και άλλες είναι ύποπτα καρκινογόνα.

Χιλιάδες προϊόντα μπορούν να απελευθερώσουν πτητικές οργανικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των χρωμάτων και των επιστρώσεων, των δομικών υλικών, των συγκολλητικών ουσιών και των στεγανωτικών υλικών, των χαλιών και άλλων επενδύσεων δαπέδων, των επενδύσεων τοίχων, των συντηρητικών ξύλου, των προϊόντων καθαρισμού και των αποσμητικών χώρου. Βρίσκονται επίσης σε υλικά για στεγνό καθάρισμα ρούχων, αεροζόλ και τσιγάρα (συμβατικά και ηλεκτρονικών).

Είναι αδύνατο αν ξεφύγετε από την έκθεσή σας σε πτητικές οργανικές ενώσεις αλλά υπάρχει τρόπος να την μειώσετε:

  1. Επιλέξτε μη τοξικά χρώματα, βερνίκια, στεγανωτικά υλικά και άλλα προϊόντα διακόσμησης με τα χαμηλότερα επίπεδα πτητικών οργανικών ενώσεων που μπορείτε να βρείτε.
  2. Επιλέξτε φυσικά, μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού, καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης.
  3. Επιλέγετε ξύλο, πλακάκια ή άλλες σκληρές επιφάνειες εάν εγκαθιστάτε νέο δάπεδο και αποφύγετε τοξικές κόλλες.
  4. Εάν θέλετε μοκέτα ή χαλί, επιλέξτε ακατέργαστα, φυσικά υλικά όπως μαλλί, βαμβάκι.
  5. Εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε έναν υψηλής ποιότητας καθαριστή αέρα Levoit με φίλτρα True HEPA για να αφαιρέσετε επιβλαβείς πτητικές οργανικές ενώσεις από το εσωτερικό περιβάλλον του σπιτιού ή του γραφείου σας.